プチ断食の時は基本的に水以外のものは飲み食いし


プチ断食の時は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹感に負けそうになった場合は酸素ジュースを摂取しても大丈夫です。
酸素は最初から人間の体の中にあるもので、疲れや加齢に伴って無くなっていく傾向があります。
酸素が足りなくなると消化や新陳代謝が悪くなるため、健康を害することがあるのです。
友人から推薦されて、酵素ダイエットをやってみることにしました。
食事を一食分、酵素ドリンクに置き換えて摂り入れています。
私は朝食を置き換えていますが、飲み出してから1ヶ月で4キロも体重が減りました。
これから先も愛用し続け、より理想とする体型になれるように頑張っていきます。
ダイエット法はたくさん存在しますが、この頃、人気があるのは酵素ダイエットといえます。
その中でも特に注目なのがベルタ酵素なのです。
ベルタ酵素にはドリンクとサプリの二つの種類が存在します。
ドリンクには165種類もの酵素が入っており、サプリには508種の有効成分が入っているのです。
ベルタ酵素は業界で最も高いクラスの品質だといえるでしょう。
酵素飲料を飲んでも痩せないという方もいます。
例え酵素ドリンクがダイエットに適しているといっても、取り入れただけで劇的に体重が減るというわけではありません。
三食のうちの一食を酵素ドリンクに置き換えたり、アルコール摂取や甘いものを控えめにするというような努力も必要です。
また、新陳代謝が良くなった分、軽い運動を行うのも効果的でしょう。
酵素ダイエットはなぜ効くかというと、酵素には腸に作用する成分が多く含まれており、腸内環境をよくして便秘の解消や新陳代謝をアップする力があるため、じっくりと痩せるようになるのです。
痩せる為には一過性ではなく長く飲み続けることで、その効果が出やすくなります。